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おひとりさまのよもやま話

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食べ過ぎたので"脚とお腹の短期集中ダイエット "というエクササイズをやってみた

昨日は元旦と言えども、普通に家事をして忙しかった。
今日と明日は、残り物やありもので食べることができるので、やっとのんびりモード。

このところ、睡眠がよくとれずにいたのだが、昨日は久しぶりにぐっすり眠れた。
そういう場合、だるくなることが多い。
今日は1日だるくて、眠かった。

時々「あれ取って、これ取って」などと言われるけど、基本、だらだらごろごろできた。
1日中だらだらするって憧れだった。
そのうちガクンと体の調子が悪くなるかも、と恐れている。

すごいご馳走は用意しなかったけど、ちょっと食べ過ぎてしまった。
お菓子も「正月だから、まあいいか」という具合でポリポリパリパリ。
出かけるわけでもないので、少しエクササイズでもやってみたほうがいいと思ってやってみた。



これは初級編なのだが、4:28からは無理だった。
こんなのできやしない。
中級と上級はまだ見ていないけど、たぶん無理。

時々、こんな感じのエクササイズをやっては、筋を痛めたりしている。
でもうちの親みたいになりたくないから、足腰は鍛えておかないといけないと思っている。
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