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おひとりさまのよもやま話

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とろろ昆布で母の便秘が解消

母は昔から頑固な便秘に悩まされています。
「センナ」を煎じて飲んでいますがそれでも出ないことが多くなりました。
長年飲んできたことで耐性ができてしまったのだと思われます。
さらに高齢になったことで筋力や腸の働きの衰えも加わって便秘がひどくなったのでしょう。
通販で「美爽煌茶」なるものを購入して飲み始めましたが、効いているのかどうか私にはわかりません。
出ないと私が母のお腹を揉みます。
すると大抵出るのですが、それでも出ない場合は浣腸です。
去年の暮れころから母のお腹を揉むことが増えていきました。

2月の下旬のことでした。
母から「とろろ昆布を注文してほしい」と言われたのは。
なんでもテレビで体にいいと言ってたんだそうです。
私も調べてみました。

とろろ昆布の効能

・ミネラルがバランスよく含まれている
・食物繊維が多く含まれているので、お通じが良くなる
・脂肪と糖質の吸収を抑制してくれる効果があり、代謝が上がってダイエット効果も期待できる
・血中コレステロールの抑制や、高血圧や動脈硬化を予防する効果が期待できる
・生活習慣病や現代病の予防に役立つ

あくまで「期待ができる」とのことで確たるデータがあるわけではありません。
ただ海藻類は体にいいということは、なんとなく知っていましたし、とろろ昆布がおいしいということも知っていました。
特に北海道産のとろろ昆布がおいしいということも。

母からは「北海道産、安くもなく高くもなく、適度なもの」
というざっくりとした指定を受け、探したうえ「これかな?」というものを見つけて注文してみました。

このとろろ昆布が気に入りそれ以来毎日味噌汁の中に入れて食しています。
味噌汁の具が少なくてもこれがあれば具だくさんの豪華な味噌汁になります。
ボリュームがあってとてもおいしくなります。

3月からずっと食べるようになったのですが、それ以来母の便秘はかなり解消されました。
お腹を揉んだのはほんの数回です。
ほぼ連日のように揉んでいたため、ひとつ仕事が減って楽になりました。
センナと美爽煌茶は引き続き飲んでいますので、とろろ昆布だけで便秘が解消されたわけではありません。
でも相当な便秘解消効果があったことは確かです。

便秘の原因はいろいろあり、人ぞれぞれなので、とろろ昆布で全ての人の便秘が解消されるわけではありません。
しかし、ひとつの手段として試してみる価値はあると思います。

あとは私の特定健診の結果がどうなるか…
血中コレステロールとヘモグロビンA1cの数値が危ないので下がっていたらありがたいなあ。
今月受診予定です。
さて、どうなる?
結果が出るまで2か月なので、それまでが辛いです。


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